Unnötigen Stress vermeiden, gerade wenn unvermeidbare Belastung hoch ist. Welche Haltung zu mir und meinen Aufgaben braucht es dafür? Was kann ich mir erleichtern, wenn sich an den äußeren Umständen nicht allzu viel verändern lässt?

Für einen Menschen zu sorgen kann eine wunderbare Aufgabe sein. Die Rolle als pflegende*r Angehörige*r kann Kraft kosten und belasten. Schön und schwierig, beides gleichzeitig. Bei viel Fürsorge für jemand anderen können die eigenen Bedürfnisse schon mal aus dem Blick geraten. Es kann zur großen Herausforderung werden, für deren Erfüllung Zeit und Energie zu finden. Selbstfürsorge kann sich dann fast wie eine zusätzliche Aufgabe anfühlen.
Zum Glück haben wir schon einen Erfahrungsschatz in uns: Die Fähigkeiten und Strategien, die dabei helfen, für andere da zu sein, können wir auch für uns selbst einsetzen.

Wir nutzen die Zeit für ein kurzes Innehalten vom Alltag und richten den Blick auf das, was wir für uns tun können, gerade wenn an manch äußeren Umständen „nichts zu machen“ ist. Wir finden gemeinsam Kraft-Tankstellen in uns, im Austausch und in leicht umsetzbaren Übungen, die auch in einen vollen Alltag passen. Wie möchten wir den Anforderungen begegnen und wo können wir uns vielleicht die Dinge durch kleine Veränderungen etwas erleichtern?

Zusatzinformationen: Die Veranstaltung findet online statt. Der Zugangs-Link wird rechtzeitig vor der Veranstaltung per E-Mail verschickt, eine spezielle Registrierung für das Programm ist nicht notwendig. Für eine Teilnahme wird ein internetfähiges Endgerät, idealerweise Laptop oder PC (kein Smartphone) benötigt.

Wir sind für Sie ansprechbar:

Selbsthilfe-Akademie Schleswig-Holstein
Zum Brook 4
24143 Kiel

Telefon: 0431 / 56 02 93
Telefax: 0431 / 56 02 88 33

Sie können sich für diesen Kurs auch telefonisch oder postalisch anmelden. Aus organisatorischen Gründen empfehlen wir aber das Online-Formular.